çocuk yogası
ÇOCUK YOGASI NEDİR ?
Klasik yoga duruşlarının çocuklar için uygun standartlara dönüştürülerek uygulandığı; eğlence, disiplin, kendine güven ve sorumluluk duygusuyla birleştiği, bireysel ve eşli egzesizlerden oluşan hareketler bütünüdür.
Güç, esneklik ve denge verir
Konsantrasyon, odaklanma, dikkat
İçsel kuvvet, bedensel farkındalık
Öz güven, kendine saygı
Nefes farkındalığı
Gevşeme ve bedensel kontrol
İyi hissetme ve diğerlerine saygı
Kaliteli dinleme ve öğrenme Dikkat süresinde artma Problem çözme becerisi Sınav kaygısında azalma Güçlü ifade yeteneği Yaratıcılık, güçlü bir hayal gücü İşbirliğinde bulunabilme Liderlik özellikleri kazanımı Güçlü bir hafıza
YOGANIN KUSURSUZ BEDEN DÖNGÜSÜ SİSTEMİ | |
Dolaşım sistemi: | Daha iyi oksijen alımı |
Sindirim sistemi: | Midemizden bağırsaklara iyi sindirim |
Endokrin sistemi: | Sağlıklı büyüme |
Boşaltım sistemi: | Ter,akciğer, böbreklerden kolay atım |
Kas sistemi: | Vücuda şekil verir |
Solumu sistemi: | Akciğer, bronşlar, diyafram iyi nefes |
İskelet sistemi: | Kemikler, bağlar, eklemler sağlam vücut |
SPORUN KATİ KURALLARI VARDIR YOGANIN ESNEK KURALLARI VARD1DR
SPOR REKABETE DAYANIR YOGA REKABET AMACI GÜTMEZ
SPORDA REKABET RİSKİ YÜKSEKTİR YOGADA SAKATLANMA RİSKİ DÜŞÜKTÜR
